pas 15

Środa d3 ening wieczorem joha 15 0 rozgrzewka 1 zarzut podrzut 55x3 60x2 65x2 70x2 75x1 75x1 75x1 + 1zarz 2 pp 50x6 70x2 75x1 75x1+jerk 20kg 3 fronty 75x6 80x4 95x2 110x2pas? 115x1pas 120x3pas 120x3 pas 4 dipsy 15x6 30x4 40x2 50x3,5 35x7 20x8 10x10 5 barki bok/prz 17x6/6 14x8/8 12x10/10 6 franc hantle lerz 20x10 17x12 14x12 7 łydy siedzac 90x30 [...]

[...] stanie ze bez ciezaru sie nie podciagne nawet :-) wiec wpadło pare powtózen koslawych i troche nachwytem 2 hp 70x3 90x2 100x2 110x2 3 mc rwan 100x3 110x3 mc 130x5 150x3 pas paski 160x1 170x1 180x5 150x8 4 szrugsy 130x15 130x15 130x15 5 wiosło dolny wyc 70x15 70x15 70x15 6 bic 12x10 17x8 20x8 24x10 nagartek lewy :-) 7 brzuch zwis 3x10-15 [...]

Moj tok myslenia jest taki samZnaczy ***ac rzezbe wazne zeby pas byl w normie Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2008-12-24 15:05:12

[...] bez zmiany ciezaru robie 4 serie tego samego cwiczenia, odstepy pomiedzy seriami 6-8s, najpierw 12 powt, potem 8,6 i 4. Miazga%-) Tutaj macie filmik instruktażowy: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uXzwzBg-6xk#! godzine po treningu 2h grania w pile, jestem zayebiscie umeczony i poobijany:-PP PS pas dzisiaj 91.5 cm, waga 95.9.

[...] walczył dalej.Dobrze,ze sędzia nie przerwał walki-ale wiadomo gospodarzom daje sie szansę. Jackiewicz,to prawdziwy wojownik,waleczne serce Braveheart.Fajnie by było jakby o pas przyszło mu sie zmierzyć z Zaveckiem w Polsce.Wtedy lepiej przygotowany Rafał,pokonuje bardziej zdecydowanie Zavecka.Ale daleka droga jeszcze do tego scenariusza,pozostał [...]

[...] lekarzem, on rządzi UFC i promuje pojedynki. Dana niech mówi, co chce." Czy waszym zdaniem słabszy, niż się spodziewał Dana, wynik sprzedaży PPV spowodował rozgoryczenie Dany i złość w kierunku Aldo, który wypadł z rozpiski? Raczej w przypadku oszustwa pas mógłby być zabrany, czy się mylę? Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-07-17 17:44:15

[...] mało zbija. Jakby tak o Aldo powiedział np. Siver to ok, ale top 3/top 4 dywizji (za Aldo i CONOREM MCGREGOREM%-)) to już jest chyba dziwne co nie ?%-) skoro gość mierzy w pas i był bliski z Aldo (tzn dał bardzo dobrą walkę) zdobycia pasa. Dziwne jest to dla mnie na serio, dla kogoś to nie jest dziwne? Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] pojedynki, m.in. Romana Szymańskiego z Brazylijczykiem Joiltonem Santosem o tytuł mistrza organizacji w formule MMA oraz Tomasza Sarary z Holendrem Dennisem Stolzenbachem o pas mistrzowski w formule K-1. Nie zabraknie także innych gwiazd federacji FEN, takich jak Akop Szostak, Tyberiusz Kowalczyk, Tomasz Gromadzki, Paweł Biszczak i Paweł Hadaś. [...]

Dziś początek nowego treningu a z nim i nowy Adam waga: 85 kg biceps: 35 cm pas: 85 cm udo: 65 cm sylwetka estetyczna ale widać spadki po odstawieniu siłowni i zajęciu sie na nowo treningami mma. Plan Mawashiego czyli obwodówka dała mi wytrzymałość której potrzebowałem wlasnie na treningach mma, coś czego nie miałem przekładając żelastwo na [...]

[...] Holyfield walczył na wstecznym. Wytłumacz mi czemu Larry Holmes który walczyl w latach 70-tych klepał czołówkę lat 90-tych ? Wytłumacz mi czemu George Foreman,który zdobył pas w latach 70-tych zdobył w latach 90-tych ? Wytłumacz mi czemu Dwight Muhammad Quawi sobie świetni radził w pierwszej walce z Holyfieldem ,a miał wzrost 166 cm i zasięg [...]

[...] zawalczyć z Rumble i jeśli go pokona jego wartość automatycznie wzrośnie a skoro chce być mistrzem to musi być najlepszy więc powinien chcieć w obecnej sytuacji walki o pas, ale jeśli nie to walki z Rumble. Nie ma co pauzować bo tak TSa nie dostanie a sytuacje musi zrozumieć, że Cormier dla niego nie weźmie szybko walki a wtedy Jones [...]

[...] też mówił co innego, a już na ważeniu było widać wielki respekt. Swoją drogą fajnie, że bokserzy tacy jak Wach którzy nie walczyli z nikim konkretnym są tak wysoko w rankingach i dostają walkę o pas z wielkim mistrzem. To pokazuje gdzie ta waga ciężka jest obecnie, w latach '90 Mariusz niestety nie miał by co szukać w pierwszej 10 a nawet 15.

[...] Przedramię : 29cm (=0) Nadgarstek :16cm (=0) Wzrost: 182cm Wiek: 20lat Dla jasności w nawiasach podane wartości ile ubyło lub przybyło przed rozpoczęciem metody. A wyniki są obecne Ogólnie jest git waga już stoi w miejscu, w pasie jeszcze zeszło, nogi też zeszły i wychudły wizualnie 8-) Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-11-25 16:49:57

[...] niszczy swoich przeciwników to czysta przyjemnosć. A tak poza tym to nie ze w dywizji pusto, ale Aldo jest takim świetnym zawodnikiem. Zwycięstwo z Brownem, peirwsza walka o pas Aldo. To była 4ta obrona pasa a Jose go zjechał piekielnym G'n'P. Własnie to jest ciekawe, że zawodnik z wagi piórkowej moze taka siłą w ground and pound dysponować [...]

[...] Obwód Pasa- 79 cm Wyciskanie leżąc - ? MC -? Przysiad -? Macie wymagania :P nogi pstrykłem na szybko, nie pokazywałem bo jak widac duzo tluszczu na nich tak jak na okolicach pasa. I tak sobie ćwicze w pokoju wiec nie mam jak naweet sprawdzic swoich rekordow bo mam tlyko 110kg, mysle ze lydka jest slaba, ogolnie nog nie cwicze jakos silowo bo [...]

Oki A tak na marginesie to pas dostałam zamiast sukienki! Sukienka? Eee brzydal... Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2010-05-30 15:48:42

oddychanie w pasie: bierz powietrze zanim zaczniesz schodzic pas jako taki - po co ? nadgarstki opaski na nadg uzywaj dopiero kiedy wszystko inne zawiedzie, ja proboje produkowac zdrowych atletow a tu jakies pasy i inne *******niki zarzut: nie sadze zeby byl zly , bierz poduwage komentarze ale nie przejmuj sie jesli nie potrafisz ich [...]

Efekty po 3 tyg: Plusy: waga -7kg 92 na 85 pas -6 88 na 82 bic bez zmian wizualnie bomba ;-) plusy Zmniejszone laknienie nawet bedac w mc to mnie wcale nie kusilo Samopoczucie jak na taka glodowke tez ujdzie Jedynie po mocniejszym treningu(nog) na dzien nastepny delikatna zawiecha minusy Sila w dol(niewiele) libido rowniez Sen sredniej jakosci [...]

[...] tyle aktywnego hormonu we krwi . moją wiedzę o hormonach codziennie rośnie bo już kilka razy musiałem naprowadzać lekarza na trop mam 77 kg wagi 182cm pas 85-86 cm bf z 12-15% , panowie mam do niej dzwonić w poniedziałek i teraz nie wiem czy mam z nia gadac o zmianie z 10 dni 200 mg na 100 mg co 5 dni [...]

Strasznie.. Same piłkarzyki w klasie i jeden zabojca z aikido O dziewczynach nie wspomne Trzeba bylo zdac..ale walic to mam niebieski pas i cały jest mój <3 Trza sie na trena zbierac wkoncu z tymi plecami ahh bede zdychał Zmieniony przez - Manieqq w dniu 2010-09-01 15:40:17